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有效记忆的九大原理

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原理一:只要有兴趣,就不容易忘记。

如果你喜欢乔丹,那你一定对他的战史如数家珍,每一双乔丹穿过的球鞋,你都能一眼就看出是第几代的。同样的,只要你有主动了解的兴趣,任何科目便突然间变得可爱、简单,而且有趣了。

原理二:挑重点记,减少记忆负担。

读书要知道重点在那里,将重点摘出之后,熟记它、理解它,让相关的细节,自然地围绕着它发展,这要不但好记,而且容易记。

原理三:只要我愿意,什么都记得住。

大家都知道,意志力能影响记忆。只要你愿意,再复杂的公式或文句,你都能记得住。

原理四:将数据分类,有助记忆。

在力历史、地理等着重记忆的课程中,若能做好整合及分类的工夫,对理解与记忆都会很有帮助。

原理五:背诵能使记忆持久。

背诵是强化记忆最有效的方法,而背诵的方法就是「五到」,也就是眼到、口到、耳到、手到及心到。大声朗诵或是抄写,运用各种感官来协力背诵,效果会更好。

原理六:加深印象,巩固记忆。

利用课后时间复习一下老师所讲的课程,不管是整理笔记或是背诵数据,登能有效地加深印象,巩固记忆。

原理七:学习有节奏,效果会更好。

不要一口气想把课程内容背起来,要有节奏地间些学习,效果才会好。也就是背诵一、二段后,稍作休息,或冥想、思考,然后再进行下一阶段。

原理八:图像记忆,轻松有趣。

将文字数据转化成图像,可使印象更加深刻,也有助理解,这在史地、理化、生物等课程****别好用。

原理九:联想记忆,四通八达。

新数据若能和其它旧数据,有系统地相联结,会更容易记住,比方数与形的联结,音与音的联结,事件一年代一事件的联结等,都是联想的方法。


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