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健康饮食文章列表

  • 高三生吃什么能保护眼睛提高视力

        高考一天天逼近,考生们的饮食牵动着众家长的心。一些营养学专家、教授在接受记者采访时说,很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不厌其多,...

  • 有助于高三生提高记忆力的营养餐谱

        家长如何在饮食方面帮助考生提高记忆力?如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要...

  • 八种对考生最有益的食物

        高考越来越近,高考的营养膳食也备受家长们关注,到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。 1、龙眼 中医认为龙眼性...

  • 适合高三生的营养省时的早餐做法

        瑞典一项研究发现,早餐热能摄入充足的学生,身体耐受能力、创造能力明显高于不充足的学生。据统计,不吃早餐或早餐质量不好的学生成绩不及格率占30...

  • 十大促进睡眠的食物

        据美国媒体29日报道,一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌...

  • 高考考前提神醒脑和增强注意力食谱

        考前应该让孩子吃什么。 我天天都会为即将高考的女儿熬上一锅绿豆汤,一位家长介绍自己的绝招,一般在这个时候孩子都会比较紧张,绿豆汤不仅对孩子...

  • 高考生因焦虑失眠应该怎么办

        高考生复习已经进入了倒计时阶段,不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态。下面介绍了一些可以缓解心理焦虑和心理疲倦的方法。 眼下,面对即将到来...

  • 高考考前最全饮食搭配指南

        一、营养素应如何搭配? 配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭...

  • 高考如何健康备考 西洋参开胃又提神

        高考在即,考生已进入了最后的备考期。医学专家提醒,要想保持最好的状态考试,一定要记得头天晚上睡得好、第二天早餐吃得好。另外,补点西洋参,提...

  • 高三生饮食怎么安排最合理

        以清淡饮食为佳 很多家长担心孩子太累,怕营养不足,总想做点儿好吃的补补脑,每天不离大鱼大肉。 吴山建议,考前饮食不要刻意改变,在临考前及考试...

  • 高三生吃什么易入睡:桂圆莲子

        十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期,这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多,考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期,营养对他们...

  • 高考前饮食提醒:一日三餐这样吃最科学

        孩子天天用脑这么多,一日三餐怎么安排最合理?要不要给孩子买点补脑的保健品?随着中高考的来临,孩子在考前怎么吃最营养最科学成了很多家长最关心的...

  • 高考健康早餐 建议考生合理膳食

        一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃。这样的确省事,...

  • 高三生营养午餐食谱及做法

        早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少是健康饮食的金科玉律。但到了咱们高三孩子身上,这句话却变成早饭吃得急,午饭吃得少,晚饭吃到撑。 孩子的午餐都是...

  • 高考考前饮食常见三大误区

        还有几天的时间,众多的高三考生即将迎来高考。在这非常时期,作为家长的首要任务是做好后勤保障工作加强营养,使孩子有一个健康的身体迎接考试。由...

  • 冲刺高考期间怎样增强睡眠

        有人说,在欢声笑语中考入大学几乎是一种奢望。在高考前的冲刺阶段,孩子的学习任务重,心理压力大,很容易出现身心方面的异常。那么,家长怎样当好...

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