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  青少年运动

  聂慧老师对于如何给“胖墩”上体育课就有自己一套经验:“胖子在体育课上主动性不强,甚至抗拒是很普遍而且是客观存在的现象,但通过有针对性的教学,这一现象有了有效改善。我自己首先摒除了胖子素质差的观念,教学上言语激励,表扬长处。如果有些动作做的好的胖子我会作为特例来抓,让他们给全班示范,树立他们自信心。再比如,跑步是肥胖学生都憷头的,对此我采取亲自带跑的方法,在跑步过程中放慢速度,鼓励他们首先要坚持跑完全程以后再提高速度,他们一般都能坚持下来,我就表扬他们,树立他们的自信。各项运动都是如此,自信心树立起来后他们就会爱上运动,因为没有孩子是不爱动的,所以我们做体育老师的在对肥胖学生的教学上还要做好的心理老师,摒除他们的心理障碍是关键。”

  

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  从心理疏导到教学行动,我们的体育教师在教学一线实实在在地解决着肥胖学生与体育运动这对矛盾体,从教学实践看有效的心理疏导往往对促进“胖墩”热爱运动起到至关重要的作用,所以我们的体育老师们都可以说是好的心理老师,而不是吃瓜群印象中一群“四肢发达,头脑简单”的人。

  

  肥胖易引起多种疾病影响健康,现在成为社会共识,但肥胖儿童人数依然逐年增加,究其原因,除遗传因素外,不外乎是育儿观念不正确、膳食结构不合理和孩子缺乏有效的运动这三条。针对前两条,改善途径的关键的是家庭因素,中国社会带孩子的多是老人,要转变他们“胖就是健康”的育儿观念,日常生活中改变孩子不合理的膳食结构,至于最后一条,除了在家里肥胖孩子的家长要鼓励并带领孩子多运动外还需要体育老师和孩子共同努力。

  陕西宝鸡渭滨区的小学体育老师刘老师针对“胖墩”的教学有着与聂老师极为相似的方法:“针对肥胖孩子的体育教学要心理疏导与教学目标调整双管齐下,想要让他们不抗拒体育,首先要和他们交朋友多鼓励多和他们交流,了解他们喜欢什么运动,然后因材施教,对肥胖孩子设定较低的教学目标,让他们能够完成,建立自信心,体验到成功的喜悦,逐渐引领他们爱上某项运动,体育教学的同时给他们饮食及生活习惯上的建议,让他们逐渐减重,体型及运动能力达到正常水平。”两位老师的教学实践也印证了体育运动专家的观点,从事体育教育学研究多年的韦秀云在论文《如何帮助中小学肥胖学生在体育教学中建立自信》一文从良好的交流关系、开发适于肥胖学生的体育运动、体育教学中教师的鼓励与肯定和快乐教学模式等四个方面阐述了体育教学中如何在心理上引导肥胖学生从不爱运动、不爱上体育课到爱运动、爱上体育课这一棘手问题。

  儿童肥胖,全球不能承受之重

  据了解,目前中小学体育运动的“生存”状况堪忧,大量文化课挤占体育课时间;学校出于安全考虑,不允许孩子过多运动,课间限制孩子活动。这些都造成“胖墩”有效运动不足,得不到充分锻炼;从学生方面看,“胖墩”们由于身体肥胖笨拙,在运动中受到限制,往往很多运动动作不到位,使他们在运动方面产生了深深的自卑感,越是自卑越不愿意运动、不愿意上体育课。胖子对于运动的这种特殊心理,是体育老师们需要着重解决的课题。这要求冲在体育教学一线的体育教师们在有限的教学时间里,竭尽所能疏导“胖墩”们在体育运动方面的自卑感,尽可能拓展他们有效的运动空间。所以,除了在教学上对“胖墩”做有针对性的教学安排,还应该站在更高的高度上,在教学中进行心理干预,兼任肥胖学生心理教师的角色,这点极为重要。

  “我的教学班里胖子越来越多,这种趋势越来越严重,我这个体育老师挺耽心的。”安徽阜阳界首市实验中学从事多年体育教学工作的聂慧老师表达了对胖子学生人数增长的担忧。实际上目前中国肥胖儿童增多这一趋势确实在过去30年间愈演愈烈,据5月11由北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等多个单位专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》(简称:报告)显示,目前肥胖儿童数约476万人,肥胖率约为4.3%。而1985—2014年,我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,如果不采取有效的干预措施,至2030年,0—7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%,肥胖儿童数将增至664万人;7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%,超重肥胖的儿童数将增至4948万人。

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